الأسس الخمسة لديناميكية التكيف العصبي

بسم الله الرحمن الرحيم


نتحدث عن

الأسس الخمسة لديناميكية التكيف العصبي


وهي

1- الإدراك
2- المسؤولية
3- المعرفة
4- الاستخدام
5- التشغيل

نبدأ بـــ الإدراك

لا بد هنا عزيزي القارئ أن نتطرق لمفهوم الإدراك وأهميته وهو أن تعيش في

الوقت الحاضر واعياً لحظة بلحظة لكل ما يحدث في داخلك أو من حولك .

ليحذرك من أفكارك وسلوكياتك السلبية ويرشدك إلى طريق الصواب .


مراحل الإدراك :

( 1 ) الإدراك في التفكير : ومن ثم يحدث التغيير .

( 2 ) الإدراك في التركيز : تركز على آخر شيء

المخ يبني على آخر تجربة

( 3 ) الإدراك في الأحاسيس : لو غيرتها تتغير

( 4 ) الإدراك الفسيولوجي : أين الألم في جسمك ؟ أعضاؤك ؟


( 5 ) الإدراك في السلوك : كن واعيا لحظة بلحظة .


كذلك نود أن نبين أن للإدراك أنواع:

الإدراك اللاواعي

فيه القيم والاعتقادات وقوانين العقل اللاواعي

والبرمجة السابقة، حيث أن سلوكياتنا وعاداتنا برمجت في العقل اللاواعي ونعمل

بها تلقائيا من دون تفكير . لذلك 90 بالمائة من سلوكياتنا تلقائية، فمثلا الشخص

العصبي تلقائيا عصبي، ولكن هل يدرك انه عصبي ، وان هذه العصبية تسبب له

أمراض كثيرة ، لو كان عنده إدراك في تلك المخاطر لما كان عصيبا .فالتوعية

مهمة ويجب أن يكون الإنسان مرناً في إدراكه لسلوكياته



الإدراك السلبي : وهو أن يدرك الإنسان السلوك السلبي ولا يغيره

الإدراك الايجابي : أن يدرك الإنسان أن هنالك شيء يجب تغيره ويعمل ما

بوسعه لإحداث التغير الايجابي في حياته، وهذا ما نركز عليه



هدية المساهمة تقنية إدراك السعادة أو إستراتيجية السعادة


- كيف تجذب السعادة لنفسك ؟

1 - فكر بتجربة من ماضيك ، أحسست بها بالسعادة .

2 - ارجع للماضي وعش التجربة وكأنها تحدث الآن .

3 - اكتشف ماذا فعلت ؟

السلوك التعبيري الحركي ، الجسم وتعبيرات الوجه ، والتنفس .

4 - كيف فعلتها ؟ ماذا قلت لنفسك ؟ ما هو اعتقادك عندها ؟

هل لك أن تذكر تجربتك السعيدة التي حصلت لك ؟


تكلمنا عن الإدراك الآن ننكلم عن بقية الأسس


( 2 ) المسؤولية :

أنواع المسؤولية :

1- الروحانية : مع الله ومع الناس
2- الصحية
3- الشخصية : التطوير ،
خلال سنتين يتغير كل جسم الإنسان ما عدا الأفكار
4- العائلية
5- الاجتماعية : اللوم ، النقد ، المقارنة ( تسمى القتلة الثلاث )
6- المهنية
7- المادية : تجاه نفسك وتجاه الآخرين .

( 3 ) المعرفة : المعرفة قوة ، القدرات موجودة داخلك

اقرأ ، اسمع أشرطة ، شاهد ، احضر محاضرات

- قانون النية المتناقضة :

كلما تأخر الوقت لتنفيذ المهمة تناقصت الهمة والطاقة

( 4 ) الاستخدام : استخدم المعلومة ثم التجربة ، قيم ، عدل .

( 5 ) التشغيل : هو المهارة في الفعل ، ويحتاج إلى المرونة